紫外线等级与防护的对照方法
紫外线指数按数值分档反映日照强度，指数越高越需注意遮挡与时段选择，可据此规划出行。
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怎么用
- 了解指数的分档与强弱含义。
- 结合时段判断一天中的高峰。
- 为高指数日安排遮挡与时长。
- 记录常去地点的季节变化规律。
典型场景
户外作业前评估防护
旅行安排活动时段
给孩子上学做防晒参考
对照指数选遮阳装备
常见问题
指数高就一定晒伤吗？
指数反映强度，是否晒伤还看停留时长与遮挡，综合判断更准。
阴天需要管吗？
云会削弱但仍有紫外线，长时间户外仍宜做基础防护。
玻璃挡得住吗？
普通玻璃可挡部分紫外线但不完全，靠窗久待也需留意。